宇野昌磨　世界選手権2019　フリー演技　(解説：ロシア語)

昌磨くん、お疲れさまでした。
昌磨くんの演技が大好きだけど、やっぱり、順位は、、、くやし～いっっっっっっっ(;_;)/~~~
昌磨くんが結果を求めるようになって初めての試合。
これからもっともっと上がっていく昌磨くんを応援して行きます！

止むを得ない結果と思います。

演技も四大陸のような鬼気迫る感じやキレが
伝わってこなかったのが残念でした。

ショートで、これまでずっと苦しみながら
自分を信じきる・攻めると筋を通してきたのに
順位を気にして（言葉はきついですが）積み上げてきた
自己を否定する選択をしたことが、
「宇野昌磨」本当に勿体無かったなと思いました。

やっぱりネイサンとゆづの鋼のメンタリティーは、
数段上だった・・。
特にネイサンの俯瞰と達観と何よりクールさスマートさが、
演技中の自分をコントロールしていて。
（羽生くんは剥き出しの激闘争心で、若干ひいてしまいます）
昌磨くんは、ずっとなにか不安そうな感じでしたよね。
気になったのは3Aの着地の時顔を歪めていました。
全体的に元気もなさそうだったので、気持ちの面だけじゃなくて
体調面でも何かあったのでしょうか？

氷上の表現者としても本当に洗練され魅力ある「宇野昌磨」。
高いレベルの選手たちの中での差ー多分失敗の有無って、
あとはもうメンタル何だろう、と。

心のどこかで気づいていて、認めたくなかったですが、
ネイサンとゆづとの距離。
そして今日その差が開いたような気さえしました。

透明感のある「昌磨の心」、もっともっともぉーと強くなれ！

応援し続ける、負けるな、自分に！
昌磨！！！

怪我の羽生くん、学業が忙しいネイサン、久しぶりな試合なので新鮮で見ていて楽しかったけど、昌磨くんは苦しそうでした。ピーキングが合わなかったのかな？

来季も楽しみにしてます！

しょーま～、しょーま～
「大きくまとめて、自分にがっかりです。」なんて言わないで。

そうかもしれないけど、そうだろうけど、
そんなに自分を悪く言わないでください。
成長のあかしかもしれないけれど、結果を求めて自滅したのは2015-2016の世界選手権だったじゃないか～、と言いたいです・・・涙。

信じて、いつか最高の演技を見せてくれるのを待っています。

ショーマくん、お疲れ様～。
ショーマくんは結果にこだわるより、無になって
挑んだほうが、自分らしい演技ができるのかなと
思いました。

ネイサンくんがとてつもなくパワーアップして
しまって、追いかけるが大変かと思いますが、
どうぞこれからも応援してますから、ケガに
気をつけて頑張ってください。

環境を変えた方が良い気がしました。今のままだと、台乗りも難しいと思います。大会出場も多すぎると思います。これではじっくりと考えることもできません。ここ２年間、体壊れるのでは、と思うほど大会に参加していたのか、させられたのかわかりませんが、その疲労もここにきて一気に出た気がします。

昌磨君、お疲れ様でした。

「結果を求めて（意識して）」初めて臨んだ大会、その気持ちが果たして吉と出るのか凶と出るのか？と気になっていました。

今までの「大舞台にも動じないメンタルの強さ」は結果に拘らないことが多分に影響していたように思ったので…

今回の結果を糧に、次のステップに進むことと思いますが、試合への取り組み方は人それぞれなので、やりやすいようにやればいいと思いますよ。アマチュアアスリートなんですから。

既に中堅と言える立場になっているので、試合数や練習量など、調整方法も色々考える時期に来ているのかもしれませんが、ともあれ怪我に気をつけて、自分を信じて、頑張ってください！

ファンのどなたか、リップクリームを！と言いたくなった。

個人的には一番見ていて楽しい選手なのですが。ちょっと実は変わり者っぽいところとか、フィギュアの技術やなんか以上に人としての変化とか成長とかが演技内で垣間見れる稀有な選手なきがします。山田組の伝統でしょうか？順位よりもそういうところを感じられるのもスポーツの良さかなと思うのですが。ご本人はそうもいってられませんよね。来期もどんな考えにいたるのか楽しみにしてます。

お疲れ様でした。色々と大変でしたね。何だかだでも、4位（あの紀平選手と同じですよ）は立派です。
試合に出過ぎ、練習し過ぎ、外野からのストレス多過ぎ、
ほんと気の毒。
私は昔から（ジャンプの大技が無くても）あなたの滑りに魅了されていた。
これまでもう十分にお役目は果たしたから、これからは誰が何と言おうと伸び伸びと、自分のために滑って！
その方が結局、誰も真似できない宇野昌磨選手ならではの演技に世界が魅了されると思います。
女子の坂本選手もですが、日本はもう少し科学的に（休息も含め）ピーキングとか、選手が自分の演技に集中できるような環境つくりやメンタル面のサポートとかもしてほしいな。
とにかくステイヘルシーで頼みます。

昌磨、本当に今期はお疲れ様でした！
やっと、４ＣＣで金とったし！
この世選ではやっと優勝すると決めて挑んだし！
今回は思いっきり敗れてしまったけどさ、
でもイイじゃん☆
優勝するという気が持てないアスリートじゃ、
一生てっぺんに立てないよ！
昌磨はやっと世界チャンプを目指すアスリートに
生まれ変わったばかりだ！
だから来期は、今度絶対優勝すると言って
チャレンジし続けて欲しい！
３Ａが決るまで５年もかかったんだし、
あきらめる必要もない！！
（無論、昌磨もあきらめるつもりは無いと
　思ってるだろうけどね。）
でも来期はやっぱ、もっと難度の高いジャンプに
挑んでいくモチベが必要と思う！
２Ａー４Ｔ！！！　４Ｔ－３Ｆとか！
その前に、足を万全にしてください。
そして、座長を務めるザアイスを楽しみにしてます！
まずは、ここから気持ちを高めていって欲しい。
永遠に応援するからね！
小さくまとまんなよぉー！昌磨~ー！！ガンバじゃ！！

昌磨君お疲れさま。今度こそはゆっくり休んでね～。
プレッシャーをかけて上手くいった全日本と四大陸
ワールドは上手くいかなかったけど3枠確保できたよ。

昌磨くん、お疲れ様でした。
ニュース記事をいくつか読みました。
スタート位置に立った時点から「最初の2つはあまり跳べる気がしなかった」。
と書いてありましたが、どうしたんだろう？
体調が良くなかったのでしょうか。
上に書いている方もいらっしゃいますが、
３A着氷後、表情が歪んでいるように見えました。

昌磨くん、自分を責めないで下さいね。
結果にがっかりするのは分かりますが
自分にがっかりしてはいけないです。
自分に失望したりしてはいけない、、、
今は落ち込んでいるかもしれないけど
昌磨くんは強い人。しばらくしたら元気になれますように。
私は昌磨くんのスケートを見ることが出来て
昌磨くんの競技人生の過程を見て応援することが出来て
幸せです。
今季の「天国への階段」「月光」大好きです。
昌磨くん、ありがとう～(*´▽｀*)

今シーズンの宇野君は、少しだけ天狗になっているのと大きな油断があったと思います。（少しだけ天狗というのは、大人になった感ですので悪い意味ではないです）

いつも安定していると思っているというか思い込みの感の私ですが、2度ほど、おやっ？と思うほどのろく見えたことがあったな。
安定している演技って少しだけ崩れても目立つのか？？
今回の演技ではスタミナの退化も見えました。

北京ＯＰに向けて環境を変えると面白いかも？
女性指導者に囲まれるより男性指導者に囲まれるというのも、いいと思う。基本的に男性を指導するのは男性が良いというふうにも聞きますので？？でも、まあ表現力的な意味では女性指導者がいいかもか？（高橋君も女性指導者について、良い表現力を得ているので）それでも、宇野君は環境を変えて男性指導者についたほうがいいと思う。
左手護符も治るだろうし・・・

宇野くんお疲れ様でした。推しの今季プロが個人的にはハズレで(笑)宇野くんの今季プロはよくリピートしてました。君は今も十分強いけどもっともっと強くなれる！パワフルなスケーティング大好きです。がんばれ！
(ps面倒くさくて絡みにくい推しですが、仲良くしてあげて下さい。)

宇野君、右足の怪我本当に治ってたのかな？
それとも新たに痛めちゃったのか？
どちらにしろ心配です。GPS、GPF、全日本、四大陸、とずっと日本男子を引っ張ってくれて、今季は本当に大変でしたね。本当によく頑張ってくれてありがとう！
怪我の時は無理しないで休んで欲しいと思いますし、それが堂々と出来る環境であってほしいと思います。

核心を突いた言い逃れの出来ないきついコメントが多いいですね。

沢山試合に出ていたからね。途中怪我をしながらも。宇野君だってオリンピック銀メダリストなのだなら、もっと優遇されていいと思う。全試合全力は無理だから、本人も無理をしないでほしい。宇野君に続く若手が出てこないと負担がかかるよ。

宇野君も今回のは残念だったけどお疲れ様でした。
来シーズン頑張ればいいのです。
勝つ事を意識した試合、それで宇野君らしくない演技になったのかなと思いました。
メアリーさん
>さぼってた誰かの代わりに無理して試合に出させたせいでって宇野君も怪我で無理なら休めますよ！
自分で選択して出てると思います。人のせいにするなんて宇野君はそうゆう選手ではないはずすべて自分の選択ですよ。

宇野選手お疲れ様でした。　技の間の滑りは丁寧で、月光のプロも回を重ねるたびにいいなと感じるようになりました。
世選は崩れるかＰＢかなので、４位も立派な成績。（悔しいだろうけど）

今回はSP前から表情に元気がない状態で、冒頭ミスが続いても気持ちを切らさず立て直し、最後まで頑張ったと思います。
怪我関係の不安か、「優勝を狙う」と宣言した今シーズン後半、今までと違う心境でのぞんだことの影響か？　
この経験も、宇野選手の今後の力になると思います。

日本のトップ２は世界のトップ争いに加わってからが長いので（それ自体すごいこと）、２０歳過ぎて足腰への負担がかなりきていると思います。　上手く付き合って(>人<)
また笑顔で終われる演技を待っています。

優しい素晴らしいコメントのある中、人のせいにするのはよろしくないでしょう。
昌磨頑張ったね、来季だってあるのですから待っています

シーズンお疲れさまでした。多くの大会に出場して素晴らしい演技や色々な表情を見せてもらいました。
今季上手くいってなかった4Sを入れて4回転の数を増やして勝負しましたが、うーん残念。
コンビネーションで回りすぎるという問題もありましたし、オフで修正して来季も頑張って欲しいですね。

2度目の投稿失礼します：

今回の「自分に失望した」悔しさは、
今までの食いとは違うレベルのものでしょうから
進化する決意は確固たるものになったと思います。

「スケーター宇野昌磨としての立ち位置で
自分のスキルや表現をさらに磨いていく」
の選択をするのなら、
「これを糧に来季も昌磨イズムを貫いて進化していくのを
見守っていきます」の立ち位置でファンとして応援します。

けれど、
思い知った「世界一になることの厳しさと難しさ」に立ち向かい、
「本気で世界一の Shoma Uno」を目指すのであれば、
環境をダイナミックに変えるるなり覚悟を本物にする、あとを断つ
意識改革がないと・・と思います。

従来路線では、多角的に見て限界。
例えば
僕はストレッチは好きではないので、トレーナーさんが考えてくれた
バスケットボールを使ってストレッチをしている、といったコメントを
以前聞いたことがありましたが、
好き嫌いを軸に練習してきた選手と、目標を達成する為にどうするかに
軸を置いて自分を作り上げる必要さを優先して取り組む選手には、
覚悟（自己への甘え）の差がすでにあります。

さらに進化する「世界的スケーター宇野昌磨」を選択するならば、
大坂なおみのように、ジェイソンのように、メドベージェワのように、
居心地の良い環境を敢えて捨てる「覚悟」「勝ちに対する強い執念」
が必須だと感じました。

今回上位にたった彼らが見据える「世界一」と昌磨くんが見上げる
「世界一」の景色は違うように感じました。

けれど、
私はスケートを通して知った「宇野昌磨」という人が大好きなので、
どういう選択を昌磨くんがしたとしても、応援します。
しかし、
世界一を真に目指した時、今の壁を乗り越えられ、十分に魅力と
技術を伸ばせると信じて疑わないので（その選択をして欲しいけれど）
腹を括る選択がなかったら、もしかしたら
競技の中では期待を寄せる熱量が変わってくるかもしれません。

朝日新聞デジタルでインタビュー詳細読みました。

大人な対応をして次への決意も語ってますね。
サルコウとフリップは跳べるイメージが沸いてこなかったそうですが、だったら回避特にサルコウは３Ｌｏに変更する事も出来たのに逃げずにチャレンジした意地は昌磨クンらしい。批判する人もいるかもしれないけれど、私はそれで良かったと思います。

動画を見直すと苦しそうに滑ってる中で、３Ａを綺麗に降りた時に一瞬顔をゆがめるシーンがありました。明らかにただ苦しいとは違う『う！』って言っていそうな顔。やっぱり足は無理してるんでしょうね。失敗というよりは完成が間に合わなかった印象です。それなら来季は大丈夫！

オリンピックメダリストになると1年苦しむものです。
ケイトリン・オズモンドは休養したし、ロシアの女子二人はずっともがいた1年でした。男子はハビが引退前提でほぼ試合に出なかったし、羽生クンも怪我で戦線離脱する中、注目を一身に浴びる事になり海外メディアからも前年度以上に色々書き立てられ期待もされ、その重圧はオリンピックを気楽に過ごしたのとは大きく対照的にのしかかってきたのが痛いほどわかるシーズンでしたね。その中で優勝を目標に掲げ明言して臨んだのはすごく勇気のある事だったし、大会前記者会見でも言っていた通り、良い経験となってるはず。

昌磨クンはもともとネガティブ思考で自分で自分を下げる性格だけれど、意外とそれを引きずらないのもいいところ。
技術的な面では、4回転を3種類以上跳べるトップクラスの選手は現在5人しかいない中の一人だし、特にその中で4回跳んで疲れてる最後の最後に美しいステップとスピンで10点以上稼ぐ唯一の選手（殆どの選手は前半ステップで終盤にコレオ）
羽生クンやネイサンとは全く違う個性を持ってるのだから、同じ（勝ちを取りにいくために自分にプレッシャーを掛けるとかの）戦い方しなくても自分なりの戦略戦法できっと勝機を掴み取れる。

　胴体が中心に向かってしっかり引き寄せられていて手足が解放され自由に動く感じがとてもよく個人的にはとてもうっとりした演技でした。ジャンプミスの中である程度点数が出たのは審査員もそう思ったのだと思います。宇野選手は背中と首の後ろの筋肉が使える貴重な選手です。前から見ると鎖骨よりも前に胸が張りだして物が乗せられるみたいに見え鎖骨が外側に向かって低くなってみえるとこもいいですし、その原因である肩甲骨が中央に引き寄せられることによって後からみるとにきれいに肩甲骨が出っ張っているところもいいです。

　ジャンプが低かったと指摘している人がいたので調べてみました。現役サッカー選手が神経回路とアキレスけんの使い方をトレーニングして１年で躍進したそうです。

　垂直跳びをするときに、両足を踏み込んでジャンプをするタイミングに合わせて、両腕を下から上へと勢いよく意識的にあげると、より高い跳躍力が見込めるそうです。
　腕と足のタイミングを合わせる神経回路を自分のなかに持っていれば高くジャンプができるそうです。
　腕と足のタイミングを合わせる感覚を掴む為に縄跳びの一重跳びの後ろ回しが良いそうです。このときに二重跳びをしようとすると身体に力が入って、膝が曲がって姿勢が崩れてしまう恐れがあるそうです。縄跳びをするときに大事なのは、頭の上から一本の串がまっすぐに刺さっているような綺麗な姿勢と、もう一つはアキレス腱の使い方がポイントで、まずは後ろ回しをするときに下から上に連続して回す腕の回転と、両足をジャンプさせるときのタイミングをしっかり合わせて何回も後ろ回しの縄跳びができるようにするといいそうです。
　ラダートレーニングをするときに、足の動きだけでなく腕の動きにも集中すると良いらしいです。

　踵を少し浮かせてジャンプをする態勢をとると、ふくらはぎの筋肉が硬くなりアキレス腱はふくらはぎの筋肉に引っ張られて伸びきった状態になり、次にジャンプをしたときに縮むそうです。このアキレス腱が伸縮する弾性エネルギーが跳躍力アップを可能にするそうです。
　ケニアのランナーは、アキレス腱が長くふくらはぎの筋肉がずっと上のほうにあり、踵ではなくつま先から着地するように走り、長いアキレス腱が伸びたり縮んだり、という状態を繰り返し、そのバネによって軽やかに走ることができるそうです。筋肉と違いアキレス腱は疲労しないので、筋肉を使って走るよりも有利だそうです。
　カンガルーは、踵からではなくつま先から着地し、地面に接地する面積は小さく時間も短いので、アキレス腱が伸縮するバネを使ってポンポンと跳ねるように走るそうす。足首に力を入れて、つま先でグンと地面を踏み込み、あとはアキレス腱の反射作用でポンポンと飛ぶように前へ進むだけ、という感覚だそうです。

　逆にもし、踵を地面につけたままジャンプしようとしても、アキレス腱は緩んだままの状態なので、ジャンプをしても何も変わらずに緩んでいるそうです。これではアキレス腱が伸び縮みするエネルギーが生まれないそうです。
　自分の膝下よりも前の位置に踵から着地してしまうと、足の裏をべったりと地面につけている時間が長くなり、身体を前へ運ぼうとするときに、ふくらはぎの筋肉以外にも太腿の筋肉など余計な筋肉をたくさん使ってしまうことになるそうです。
　咄嗟に前へ進むような瞬間に、つま先で地面をけり上げてしまうものですが、それでは、逆に太腿のような別の筋肉まで酷使してしまうので完全にＮＧだそうです。

　４大陸選手権での優勝者は世界選手権で台乗りできないという統計から有力選手は４大陸選手権に出ないそうです。短い期間で過度な練習をすると疲労骨折をするそうです。試合までに過度の練習をするため毎試合後レントゲンに映らない程度のひびが多くの選手に入っているらしいです。疲労骨折した場合１～３か月練習を休みその間は骨への負荷の少ないプールでの運動で筋肉や肺活量の低下を防ぐそうです。

　世界選手権の結果にこだわると公言するのはアスリートとして当然で公言しない方が良い理由など１つも理由にならないと思います。宇野選手は今季４大陸選手権も全日本選手権も優勝したのでもう来季は欠場すればいいと思います。秋の国対抗とか春の国別とかも出ないくていいと思います。グランプリシリーズと世界選手権だけ出ればいいと思います。アイスショーも欠場したほうがいいです。羽生選手は結果にこだわるために最小限の勝ちたい試合しか出ない、ショーは出ないということを徹底しました。それに対して相当批判もされましたが死ぬ気で耐えました。何かを得るためには何かを捨てなければならないと思います。宇野選手も結果にこだわるならその方が良いと思います。

　世界選手権で勝てる選手を保護し養成していかないとその選手達がプロになった時ショーで集客できません。世界の選手たちがオフは体を休め体を作る時間にあてている間に日本の現役選手だけがショーでオフを費やしては世界に取り残されます。協会が手っ取り早く現役選手の本番用の演技をショーで並べて集客する今の経営方針では将来フィギュアスケートは破綻します。そもそもアイスショーはプロのすることではないですか？協会がアイスショーをプロだけが活躍できる場としてロシアのようにバレエ全幕物をやるとかして集客してほしいです。現役選手がバレエ学校の生徒でバレエのコンクールが試合でバレエ団の公演がアイスショーだと考えればわかりやすいです。

怪我を抱えながらのシーズン、よく頑張りましたね。ゆっくり静養してまた次頑張ってください。新時代の日本のエース、期待しています！