2009年5月31日に配信されたウイダー 浅田真央「栄養・トレーニング」サポートプロジェクトより「勝利への軌跡」の動画です。
試合のないオフシーズンの時期だからこそ、充実したトレーニングを行う浅田真央選手と牧野トレーニングコーチ。今回は、浅田真央選手が普段のトレーニングの合間に、楽しみながら体力を維持するために取りいれている意外なトレーニング方法を公開。
【引用元】
浅田真央×weider サポートプロジェクト
【関連動画】
2009年5月31日に配信されたウイダー 浅田真央「栄養・トレーニング」サポートプロジェクトより「勝利への軌跡」の動画です。
試合のないオフシーズンの時期だからこそ、充実したトレーニングを行う浅田真央選手と牧野トレーニングコーチ。今回は、浅田真央選手が普段のトレーニングの合間に、楽しみながら体力を維持するために取りいれている意外なトレーニング方法を公開。
【引用元】
浅田真央×weider サポートプロジェクト
【関連動画】
“浅田真央 意外なトレーニング!? (2009/05/31)” への62件のコメント
ここからはキム選手のジャンプ構成のお話なので、不快に思う方はスルーしてください。
>海外から来たこげぱん太郎さま
キム選手が3Lz-3Tにしても、基礎点は変更ない。おっしゃる通りです。
これはFの”!”対策だと思います。
オーサーコーチは「Fのエッジ矯正をする」と公言したようですが、私はこれは嘘だと勝手に予想してます。
(「矯正しない」と言ってしまうと必ず”!”がつくため)
そもそもエッジ矯正をオリンピックシーズンに行うのはリスクが高すぎる。
キム選手のエッジエラーはそれ程ひどいものではありません。
ジャンプへの入り方を変更すれば、ごまかせる程度。
ステップからのFにすれば、なんとかなると考えたのでしょう。
3F-3Tに”!”がつくのは、連続ジャンプの前なので「タメ」が大きくなるのも一因だと思います。(自分の飛びやすいエッジに力が入る)
単独ジャンプにすることで、程度は軽くなると思います。
それでも新しいジャンプを入れるのは、選手にとって精神的負担になるものです。来季のキム選手はどうするのでしょうね。
以上、まったくの想像ですが。。。連投失礼しました。
OnTheEdgeさま 39.のジャンプ構成の件はSPでしたか~
3A-2T
3F
2A
は国別SPで実際跳んでいるので充分納得なのですが、
3A (2Tつけられず)
3F-3T
2A
これについては
SPでの単独の3A はOKなのでしょうか・・・?
どこかで単独はできないと聞いていたので
てっきりフリー(FS)のジャンプ構成だとカン違いしました。(失礼しました^^;)
>illumiさま
お気になさらずに。
私はどうも文章表現が良くないみたいです。反省。
単独3Aは大丈夫ですが、SPの規定上、単独トリプルの前にはステップをつけないといけません(つけられない場合はGOE-3)。
このステップからの3Aがとても困難で、これを練習した浅田選手は一時期調子を崩していました。
ただ国別の直前の練習映像でステップからの3Aもあったので、浅田選手の選択肢には入っていたのでしょう。それを考えても、今季の3Aは飛躍的に上達しましたね!
OnTheEdge様
丁寧なご説明を有難うございます
そうですね。オリンピックまではそんなに時間が無いし、
なるべく不安要素を除いて、演技に力を方がいいですね。
浅田選手はまだまだ伸びますので、ファンとして彼女の将来を静かに期待して見守るしかないですね。
いつかスカッとするような3A-3Tを跳んでもらいたいです。
今回は勝ちに行くために、確実に出来ることを最大限に!!
となるとカギは3Aを3回跳ぶことになりそうですね。
SPは
3A-2T
3F
2A
FSは
3A-2T
3A
3F-2Lo-2Lo
3F-3T
3Lo
3S ←調子が良ければルッツジャンプに変更
2A
って感じですかな。これでもノーミスで、伸びやかなスピード感のある演技を最後まで出来たら、…。なんてたって3Aを3回も跳んでいますもんね。
皆さんに習って。
3A =8.2
3F-3T =9.5
2A =3.5 (※最初の3Aが抜けた時は再度3A)
x 3Lz =6.6
x 3F-2Lo-2Lo =9.35
x 3Lo-2A(SEQ) =7.48
x 3Lo =5.5 (※SEQが入らなかった時は再度SEQ)
基礎点=50.13
ちなみに2009WCの基礎点は47.65。
海外から来たこげぱん太郎さまの超絶ジャンプ構成の基礎点は56.15。
浅田選手の気概を組み、3Lzを入れました。
その他の点では地味なジャンプ構成だと自分でも思います。
でも無理なく省エネで得点が取れます。なによりGOEも多く望めそう。
流れの良いジャンプを次々に決めて浅田選手に笑顔で終ってほしい、
私の希望ジャンプ構成でした。
本日はコメントし過ぎました。不快に思われた方、申し訳ありません。
こんばんわ・・・ONTHEEDGE様 不快だなんてとんでもないです。
とても判り易く、細かい事に疎い私にとって参考になります。色々考えますが大ザッパですし、成るほどといつも感心しています。
ぜひ 教えて下さいませ。ジャンプ構成を考えることができる程の、全種類飛べる真央さんだからこその楽しみ方ですよね。
わくわくどきどきしています!!
来期、真央選手のフリーのジャンプ構成予想。
2年前の幻想即興曲に3Sを増やしたもの。
3A …コンビは他に廻す。単独で加点を多く取る方が得。
3F+3T
3Lz …跳んで欲しい
後半
3Lo
3F+3Lo …後半の「要」ですね。
2A+2Lo+2Lo
3S …全種3回転を跳んで欲しい。これが加われば立派な勝負構成。
基礎点52.85
3A2回は、リスクが大きいので避けるような気がします。前期はGPFでの1回しか
成功しませんでしたし、体力も消耗します。OnTheEdge様の仰るように、2A-3T
はお得なコンビです。ただ、真央選手は必ずしもこれを得意にしていなかったと思い
ますので、オリンピック期は見送るのではないかと思います。
幻想即興曲、ニコルさんの振り付けはややあっさりしていて、物足りなさを感じました
が、フリーでは真央選手にはゴテゴテした振り付けよりも、あっさり系でいいのでは
ないかと、思っています。あくまでジャンプが跳びやすい振り付けで。
ジャンプ構成…皆さん詳しくて凄いですね。図々しいのですが、できれば安藤選手や中野選手のジャンプ構成もどうなりそうか、教えて頂きたいです(あの選手も)。自分で考えてみても混乱してきます。でもここは浅田選手のコメント欄なのでふさわしくないですね。失礼しました。
>かな ママさま
暖かいお言葉嬉しいです。
思うところを綴っているだけなので、話半分程度で。。。(汗)
私も3A2回にはリスクもあると思います。
浅田選手がこの一年で試みたFSの3A(-2T)のうち、
一回目の3A(-2T)で得た点数の平均値 8.76
ニ回目の3A(-2T)で得た点数の平均値 4.06
(一回しか飛ぶ予定のなかったエリックと4大陸除く)
この値を見ても、2回が必須とは思いません。
もちろん今季はルールも浅田選手の3Aの確率も変わります。外野の声は気にせず、タラソワコーチと浅田選手でじっくり考えて決めて欲しいです。
今頃は決まったでしょうか?ワクワク。
他の選手のジャンプ構成も楽しそうですね。安藤選手なんて無数の組み合わせです!
安藤選手のフリー、ジャンプ構成予想。
A構成。…世界選手権の構成。
3Lz+2Lo
2A+3T
3S
3Lo …世界戦ではDG。
3Lz
3T+2Lo+2Lo
2A
基礎点43.15
B構成。GPFの構成。
4S …決めて欲しい。
3F
2A+3T
3Lz+2Lo+2Lo
3Lz
3Lo
2A
基礎点49.15
オリンピックで金メダルを手にする為には、B構成でないと厳しいでしょう。
せめて、東京、2007年世界戦で優勝した時のジャンプ構成に。基礎点46.85
安藤選手の強みは、ルッツが得意であること。
弱点は、フリップのロングエッジとループの回転不足傾向。
コストナー選手ほどではないが、やや調子の浮き沈みが激しかった。が、これはだいぶ
安定して来たと思います。オリンピックに賭ける情熱は、並々ならぬものがあるでしょう。
4Sが決まるようであれば、金メダルは十分可能性があると思います。
す様、安藤選手のジャンプ構成参考になりました。ありがとうございました。B構成の4S回避のときは3Sにすればいいわけですね?その場合は点がだいぶ下がりますね。3Sに何かつけて連続ジャンプにすればいいということでしょうか。とにかくまずは五輪出場をきめて欲しいです。
遅くにすいません。書き込みしたくてもインターネットの接続が切れて今日ようやく復旧しました。6/5の朝7:30頃とつぜん見れなくなり仕事で中々修理できずにいて大変淋しい思いをしていました。
ONTHEADGE様 す様 またまた、楽しいジャンプの予想を拝見させて頂きました。私も真央さんに3アクセルを2度やることに拘らず、SP.FPそれぞれ1回でも十分だと考えます。それでも他国の方には重圧をかけられますよね。
真央さん自身もルッツを入れたり、3X3に挑みたいと思っているような気がします。
美姫さんは4Xに今季賭けている?のでしょうか・・・。代表に選出されるためにも怪我だけは避けて欲しいですね。
日本人選手の応援を6人も出来ることが楽しみですよ~
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